För att bli duktig på sin idrott så gäller att man skapar de förutsättningar som behövs för att bli duktig. Att träna och öva på den idrott man utövar är en förutsättning för att man ska förbättras. Ingenting kommer av…
Det är viktigt att stretcha
Vi är nog ganska många som inte stretchar efter fotbollsträningen. Efter träningen vill man oftast kasta sig i duschen och åka hem för att äta något. Men för att vi inte ska bli stela och därmed riskera att bli sämre…
Skapa bra förutsättningar för idrottandet
Oavsett om du håller på med någon idrott för ditt höga nöjes skull eller kanske mer på elitnivå så vet du att det gäller att skapa bra förutsättningar för idrottandet. Det är mycket planering och förberedelser för att man ska…