Sport för alla

Träning

Bli duktig på din idrott

För att bli duktig på sin idrott så gäller att man skapar de förutsättningar som behövs för att bli duktig. Att träna och öva på den idrott man utövar är en förutsättning för att man ska förbättras. Ingenting kommer av…

Det är viktigt att stretcha

Vi är nog ganska många som inte stretchar efter fotbollsträningen. Efter träningen vill man oftast kasta sig i duschen och åka hem för att äta något. Men för att vi inte ska bli stela och därmed riskera att bli sämre…